אודות
נעים להכיר,
שרית אדרי, תרפיסטית באמנות MA, פסיכותרפיה CBT
בעלת ניסיון בטיפול בילדים ומבוגרים המתמודדים עם מצבי משבר שונים. במהלך הטיפול אני משלבת בין גישות פסיכותרפיות שונות לבין טיפול באמנות.
אני מאמינה בכוח הריפוי של היצירה האמנותית בתוך מרחב טיפולי בטוח ובכוחות הריפוי הטבעיים של הנפש האנושית. ההשפעה המיטיבה של הטיפול מתאפשרת כשהמטופלים מביאים לידי ביטוי את עצמם באופן חופשי ואותנטי, דרך היצירה ובאופן מילולי. גישתי הטיפולית מבוססת על כבוד וקבלה ללא שיפוטיות, בשילוב שיח מעמיק (בגישה פסיכודינמית) ושיטות התערבות ממוקדות מטרה כגון CBT, ACT וסכמה תרפיה.
בקליניקה הפרטית אני מלווה אנשים בהתמודדות עם משברי חיים, עומס רגשי, מתח, חרדה, קושי במערכות יחסים, תחושת תקיעות, שחיקה, בלבול וחיפוש דרך חדשה. הטיפול משלב טכניקות שונות במטרה לאפשר למטופלים לצמוח מתוך משבר, לקבל תובנות, לפתח מודעות ולהיפתח לאפשרויות והזדמנויות חדשות שהחיים מזמנים.
חברה ביה"ת :האגודה הישראלית לטיפול באמצעות אמנויות
במה אני מתמחה
טיפול רגשי באמצעות אמנות לילדים
קרא עוד
טיפול באמנות לילדים, ובהרחבה טיפול בהבעה ויצירה, מאפשר לילד להביע את עצמו באופן בלתי אמצעי דרך יצירה ומשחק.
הטיפול שם דגש על חיזוק הערך העצמי, טיפוח של תחושת מסוגלות, עידוד גמישות מחשבתית תוך עיבוד התכנים הייחודיים שכל מטופל מביא עמו.
טיפול באמנות אינו מצריך ידע או רקע קודם בציור, כל ילד יכול ליצור בחופשיות , באווירה נעימה ומאפשרת, בקליניקה פרטית מאובזרת במגוון חומרי יצירה, משחקים וארגז חול קינטי.
הטיפול הרגשי בילדים כולל הדרכות הורים בגישה הרואה את ההורה כשותף פעיל בתהליך הטיפולי.
באמצעות יצירה במגוון חומרים, משחקי דמיון, ארגז חול קינטי, הילד מקבל הזדמנות:
- לבטא רגשות ומחשבות שקשה לו לומר במילים
- לחזק את תחושת הערך העצמי והביטחון
- לפתח תחושת מסוגלות והצלחה
- לרכוש גמישות מחשבתית וכלים להתמודדות עם מצבים מורכבים
- לעבד חוויות באופן מותאם ורגיש לעולמו האישי
טיפול באמצעות אמנות במבוגרים
קרא עוד
טיפול בהבעה ויצירה למבוגרים – הדרך שלך לעומק, בהירות ושינוי אמיתי
מרגישים שקשה לתאר במילים את מה שעובר עליכם? לפעמים הראש מבין אבל יש עדיין כאב נפשי שלא מאפשר להמשיך בדרך שהיית רוצה, לעשות את הבחירות הנכונות עבורך? טיפול בהבעה ויצירה מציע דרך אחרת: דרך יצירתית, עמוקה ומדויקת להגיע לרגשות, לתובנות ולשינוי.
זוהי גישה פסיכותרפית המשלבת אמנות חזותית, הבעה בכתב ושיח מעמיק. אין צורך בכישרון, ניסיון או "יכולת אמנותית". הדגש אינו על התוצאה, אלא על התהליך, על מה שמתעורר ונחשף בדרך.
מה תקבלו בתהליך הטיפול באמנות?
- גישה ישירה לרגשות עמוקים
היצירה מאפשרת לעקוף הגנות מילוליות ולהעלות תכנים מהתת מודע: טראומות, קונפליקטים, פחדים ומשאלות. זאת בכדי לעבד אותם באופן בטוח ומעמיק. - הפחתת מתח וחרדה
העשייה היצירתית עצמה מהווה כלי להרגעה, פורקן רגשי וחיזוק תחושת שליטה פנימית. - חיזוק הביטחון והדימוי העצמי
התהליך מסייע ביצירת משמעות, בחיזוק הערך העצמי ובהתחברות מחודשת לכוחות ולמשאבים הפנימיים שלכם. - עיבוד משברים ושינויי חיים
ליווי רגשי בהתמודדות עם אובדן, פרידה, דיכאון, שינוי קריירה, אתגרי זוגיות או הורות תוך יצירת תקווה וכיוון חדש. - התכווננות למטרות אישיות
הטיפול מסייע לחדד רצונות, לזהות חסמים ולהתקדם לעבר מטרות משמעותיות בתחומי החיים השונים.
איך זה מתבצע?
P מרחב בטוח, מכיל ולא שיפוטי
P ליווי מקצועי המסייע בפירוש ובהעמקת השיח סביב היצירה
P תהליך מותאם אישית
P מתאים למבוגרים בכל גיל, כולל הגיל השלישי
טיפול בהבעה ויצירה מזמין אתכם לעבור מהתבוננות פאסיבית לחוויה פעילה ומשנה חיים. במקום רק לדבר על הקושי, אתם יוצרים, מעבדים ומתחילים לנוע קדימה.
זהו מרחב שבו אפשר לגלות מחדש את עצמכם, להתחבר לכוחות הפנימיים וליצור שינוי עמוק ובר קיימא.
CBT – טיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד רגש
קרא עוד
CBT ממוקד רגש – כלים מעשיים לשינוי עמוק ויציב
אם אתם מרגישים מוצפים רגשית, תקועים בדפוסי חשיבה חוזרים, מתמודדים עם חרדה, דיכאון או עומס רגשי, טיפול CBT ממוקד רגש מציע דרך ברורה, ממוקדת ומוכחת מחקרית ליצירת שינוי אמיתי.
זוהי אחת הגישות היעילות והמובילות בעולם הפסיכולוגיה, המשלבת בין עבודה קוגניטיבית-התנהגותית ממוקדת מטרה לבין התבוננות רגשית עמוקה, קבלה וויסות רגשי. השילוב הזה מאפשר לא רק להבין את הקושי, אלא לשנות אותו בפועל.
מה אתם מקבלים בהתהליך?
- הבנה ברורה של מה מפעיל אתכם, מה מניע אתכם
תלמדו לזהות כיצד מחשבות ואמונות משפיעות על הרגשות וההתנהגות שלכם, ואיך לשנות דפוסים שאינם משרתים אתכם. - כלים פרקטיים לניהול רגשות
טכניקות מוכחות לוויסות הצפה רגשית, הפחתת חרדה, שליטה בכעסים והתמודדות עם מתח יומיומי. - שינוי ממוקד ומדיד
הטיפול מתמקד במטרות ברורות ובהווה, עם תהליך מובנה וקצר מועד (בדרך כלל 3-6 חודשים), כך שתוכלו לראות התקדמות ממשית בזמן יחסית קצר. - חיזוק תחושת שליטה ומסוגלות
במקום להרגיש שהרגשות מנהלים אתכם, תלמדו אתם לנהל אותם. - עבודה בגובה העיניים
הטיפול נשען על הכוחות והמשאבים שלכם ורואה בכם שותפים פעילים ואקטיביים בתהליך.
איך זה עובד?
P זיהוי דפוסי חשיבה לא מסתגלים (סכמות)
P חיבור בין רגש-מחשבה-התנהגות
P תרגול מעשי בין המפגשים
P שילוב בין מבנה ברור לבין מקום לחוויה הרגשית
CBT ממוקד רגש מתאים לאנשים המתמודדים עם מצוקה רגשית, תחושת תקיעות, הערכה עצמית נמוכה, טראומה, חרדה או דיכאון, ומעוניינים בכלים ברורים שיאפשרו להם להתקדם.
זהו טיפול שלא רק מדבר על שינוי, אלא מלמד אתכם איך לייצר אותו, צעד אחר צעד.
סדנאות ציור בגישת הסטודיו הפתוח
קרא עוד
גישת הסטודיו הפתוח (Open Studio) היא גישה טיפולית וחינוכית באמנות המבוססת על הרעיון של "האמנות כטיפול" Art as therapy-
גישה זו מדגישה את עצם פעולת היצירה כמרפאה, ללא חובה בפירוש מילולי. הגישה מאפשרת למשתתפים ליצור בחופשיות, בחומרים מגוונים ובמרחב משותף, תוך מתן כבוד לבחירה האישית, קצב המשתתף, ואי-שיפוטיות, מה שמעודד העלאת תכנים מהתת-מודע ועיבודם.
עקרונות מרכזיים של גישת הסטודיו הפתוח:
- היצירה כמרפאה: ההתמקדות היא בתהליך ולא בתוצר, כשתהליך היצירה מספק תחושת שליטה, ויסות רגשי והפחתת מתחים.
- חופש בחירה ומרחב בטוח: המשתתפים בוחרים את החומרים, הטכניקות ונושאי היצירה, דבר המעצים תחושת מסוגלות עצמית, במיוחד עבור מתמודדים עם טראומה או משבר.
יתרונות
ניסיון, עומק ומסירות אישית
כשבוחרים מטפל בוחרים ניסיון, בשלות מקצועית ויכולת לראות את האדם שמאחורי הקושי.
עם קרוב לשלושה עשורים של חקירה ועשייה בתחום הקשר בין אמנות, יצירה וריפוי נפשי, אני מביאה איתי ניסיון עשיר בעבודה עם ילדים, מתבגרים ומבוגרים המתמודדים עם מצבים רגשיים מורכבים ואתגרי חיים שונים.
מה זה אומר עבורכם?
ראייה רחבה ועמוקה של תהליכים רגשיים
התאמה מדויקת של הכלים לאדם שמולי – ולא להפך
שילוב בין ניסיון מעשי רב שנים לבין ידע אקדמי והכשרות מתקדמות
גמישות טיפולית המאפשרת לבחור בכל פעם את הדרך הנכונה ביותר עבורכם
לאורך השנים הרחבתי והעמקתי את ארגז הכלים הטיפולי שלי. בנוסף ללימודי תואר שני בטיפול באמנות ותכנית תלת שנתית בפסיכותרפיה אינטגרטיבית, רכשתי כלים מגוונים:
NLP ודמיון מודרך (בדרגת Master Practitioner), טיפול בקלפים השלכתיים, טיפול בארגז חול, Acceptance and Commitment Therapy – ACT, סכמה תרפיה ושיטות נוספות.
המשמעות היא שאתם מקבלים טיפול שנבנה במיוחד עבורכם, בהתאם לצרכים, לקצב ולמטרות האישיות שלכם.
המחויבות שלי היא אחת: להעניק לכל אדם את המענה המדויק ביותר עבורו, מתוך הקשבה, מקצועיות ומסירות אמיתית לתהליך.
